HjemOmTjenesterTreningPriser & BookingKontakt
Ålesund · Veiledning

Trygge samtaler.
Et rom for deg.

Personlig veiledning for små og store overganger i livet, med varme, respekt og tilstedeværelse. La oss snakke om det.

★ Som omtalt i iÅlesund  →
Veiledningsrom i Ålesund
"Et rolig sted å sortere tanker."
★ Omtalt i iÅlesund
"Åpnet nytt tilbud om livsveiledning i Ålesund."

Vi er takknemlige for omtalen i iÅlesund i forbindelse med åpningen av kontor i Ålesund sentrum. Trykk her for å lese hele saken om bakgrunnen, tilbudet og tankene bak tjenesten.

Les hele saken i iÅlesund →
Omtale i iÅlesund iÅlesund
Tjenester

Slik kan du bli møtt

Se alle tjenester →

01

Livsveiledning

Refleksjon og støtte i overganger. Sorter tanker, håndter stress og finn balanse i hverdagen.

02

ADHD-Coaching

Struktur, planlegging, fokus og følelsesregulering — verktøy som er tilpasset deg og din hverdag.

03

Seksuell helse & Samliv

Et trygt rom for nærhet, kommunikasjon og seksuell helse — alene eller sammen med partner.

04

Trening & Livsstil

Skreddersydd veiledning for vektnedgang, sterkere kropp og vaner som varer — trygt og i ditt tempo.

Filosofi

Veiledning handler om
å se hele mennesket.

Å gi rom for refleksjon, støtte og utvikling — i ditt eget tempo. Jeg møter deg der du er, uten press om å ha alle svar.

Klar for en samtale?

La oss snakke om det.

Bestill en samtale i Ålesund sentrum, eller ta kontakt for mer informasjon.

Om Pia

Et rom bygget
på tillit.

Jeg har lang erfaring med å møte mennesker i ulike livssituasjoner, og er opptatt av å skape et trygt, rolig og tillitsfullt rom for gode samtaler.

Med bakgrunn fra ambulanse, helse- og omsorgstjeneste, psykisk helsearbeid og veiledning møter jeg deg med varme, respekt og tilstedeværelse.

Jeg er utdannet vernepleier, har videreutdanning innen tverrprofesjonell veiledning og psykisk helsearbeid, samt en påbegynt master i kliniske hjelperelasjoner. For meg handler veiledning om å se hele mennesket, og om å gi rom for refleksjon, støtte og utvikling i ditt eget tempo.

Kompetanse
  • 01Vernepleier
  • 02Videreutdanning i psykisk helsearbeid
  • 03Videreutdanning i tverrprofesjonell veiledning
  • 04Påbegynt master i kliniske hjelperelasjoner
  • 05Sertifisert ADHD-Coach
  • 06Erfaring fra ambulanse, helse, omsorg, fengselstjeneste og barnevern
  • 07Bred erfaring fra møter i sårbare og krevende livssituasjoner
Pia Fladmark, livsveileder
Lokasjon

I hjertet av Ålesund.

Rasmus Rønnebergs gate 1, 2. etasje — Ålesund sentrum

Åpne i Google Maps →

Bli kjent med meg.

Ta gjerne en uforpliktende prat om hva du ønsker hjelp med.

Tjenester

Veiledning,
skreddersydd for deg.

Flere tilnærminger, ett felles utgangspunkt: et trygt, rolig og tillitsfullt rom hvor du blir møtt med varme og respekt.

Livsveiledning
01

Livsveiledning

For deg som vil sortere tanker, håndtere stress og finne balanse i hverdagen. Vi møtes der du er, i små eller store overganger i livet.

Tema

  • Refleksjon og selvinnsikt
  • Stress og overbelastning
  • Balanse i hverdagen
  • Livsoverganger
ADHD-coaching
02

ADHD-Coaching

Sammen finner vi verktøy og løsninger som er tilpasset deg, slik at du kan oppleve mer oversikt, mestring og balanse i hverdagen.

Tema

  • Planlegging og prioritering
  • Fokus og rutiner
  • Følelsesregulering
  • Mestring i hverdagen
Samlivsveiledning
03

Seksuell helse & Samlivsveiledning

Støtte og veiledning i temaer knyttet til nærhet, kommunikasjon, relasjoner og seksuell helse. Et trygt rom for refleksjon, alene eller sammen.

Tema

  • Kommunikasjon i parforhold
  • Nærhet og intimitet
  • Seksuell helse
  • Relasjoner og grenser
Rolig treningskrok med matte og lette manualer
04

Trening & Livsstil

For deg som vil ned i vekt, bli sterkere og bygge vaner som varer. Du får et skreddersydd program og tett, omsorgsfull oppfølging — trygt og i ditt tempo.

Tema

  • Skreddersydd trening og bevegelse
  • Mat, måltidsrytme og daglige vaner
  • Vektnedgang på en trygg måte
  • Varig endring og overskudd

Les mer om Trening & Livsstil →

Klar for en samtale?

Usikker på hva du trenger? Ta kontakt — så finner vi ut av det sammen.

Trening & Livsstil

Veien til en
sunnere hverdag.

Skreddersydd veiledning for deg som vil ned i vekt, bli sterkere og bygge vaner som varer — på en trygg og bærekraftig måte. Vi går veien sammen, i ditt tempo.

Slik jobber vi

Din Livsveileder-metoden

En trygg vei fra der du er i dag, til varige vaner — i fire steg. Her teller vi ikke hver bit eller jager et raskt tall på vekta. Vi bygger en livsstil du trives i, med mer overskudd, bedre helse og en sterkere kropp.

01

Kartlegging

Vi blir kjent med deg, din hverdag, helse og mål gjennom et grundig kartleggingsskjema og en rolig oppstartssamtale.

02

Skreddersydd plan

Du får et personlig program for trening, bevegelse og daglige vaner — bygget for akkurat din situasjon.

03

Oppfølging

Vi justerer planen underveis, holder kontakten og finner gode løsninger når livet byr på motbakker.

04

Varig endring

Vanene får tid til å sette seg, slik at resultatene blir en naturlig del av hverdagen din — også etter forløpet.

Tjenesten

Hva du får

I oppfølgingen inngår

  • Et personlig program for trening og bevegelse, tilpasset deg
  • Veiledning på mat, måltidsrytme og daglige vaner
  • Verktøy som kartlegging og digital treningslogg
  • Tett, omsorgsfull oppfølging gjennom hele forløpet
  • En trygg støttespiller som heier deg videre
Velg ditt nivå

Pakker & oppfølging

Velg nivået på oppfølgingen som passer deg. Den første samtalen er alltid uforpliktende. Prisene er veiledende og kan tilpasses behov, varighet og frekvens.

Din skreddersydde start

Oppstart

1990 kr

Engangs

Grundig kartlegging av mål, helse og hverdag, et personlig program for trening og vaner, råd om kosthold og daglige rutiner, digital treningslogg og en oppstartssamtale (ca. 30 min).

Mest populær

Coaching

fra 1990 kr/mnd

Tett oppfølging

Alt i Oppstart, og i tillegg: justering av planen hver måned, løpende veiledning på mat og livsstil, oppfølging annenhver uke og meldingsstøtte mellom samtalene.

Maksimal oppfølging

Premium

fra 4990 kr/mnd

Personlig & tett

Alt i Coaching, og i tillegg: ukentlig personlig veiledningssamtale (i Ålesund eller på video), ukentlig justering av planen og prioritert støtte.

Par- og gruppeoppfølging kan tilbys til redusert pris per person. Oppstart, eventuell bindingstid og betaling avtales individuelt.

Trygt og varsomt

En trygg tilnærming

All veiledning er livsstils- og treningsveiledning, ikke medisinsk behandling. Vi møter deg med en trygg og omsorgsfull tilnærming, og samarbeider med helsepersonell når det er det riktige for deg. Ved sykdom, skade, graviditet eller usikkerhet anbefaler vi at du sjekker med fastlegen din før oppstart.

Kjenner du på et anstrengt forhold til mat, kropp eller trening, går trygghet og helse alltid foran et bestemt mål på vekta. Da tar vi en rolig prat om hva du trenger. I Norge kan ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser gi støtte og veiledning.

Klar for en endring som varer?

Ta kontakt for en uforpliktende prat — så finner vi veien sammen.

Priser & Booking

Enkelt og
oversiktlig.

Samtaler fra 50 minutter til hjemmebesøk over flere timer. Betaling skjer etter time via Vipps eller faktura.

Priser

Velg det som passer deg

En uforpliktende oppstartssamtale på 20 minutter er alltid gratis — en fin måte å bli kjent på før du bestemmer deg.

Individuell samtale

Veiledning

1190 kr

50 minutter

En individuell samtale der vi sorterer tanker og jobber med det du har på hjertet.

Individuell samtale

Veiledning, utvidet

1590 kr

90 minutter

Lengre samtale med rom for å gå dypere inn i temaene som betyr noe for deg.

Hjemmebesøk

Veiledning hjemme

2490 kr

3 timer

Et hjemmebesøk kan gi innblikk og innsikt i familiære utfordringer, i trygge omgivelser.

Pakketilbud · Anbefalt

Veiledningspakke

4990 kr

5 timer (5 × 50 min)

Et pakketilbud på fem timer til fast pris. Gir rom for dypere arbeid og varig endring over tid.

Oppstartssamtale

Introduksjon

0 kr

20 minutter

En gratis «bli kjent»-samtale, helt uforpliktende. Vi ser om vi passer for hverandre.

Booking

Klar til å bestille time?

Booking skjer via Konfidens — du velger selv tidspunkt som passer.
Har du spørsmål? Send gjerne en e-post til pia@dinlivsveileder.no først.

Gå til booking →

Avbestilling må skje senest 24 timer i forveien.

Kontakt

Ta kontakt
når du er klar.

Ingen spørsmål er for store eller for små. Send en e-post, eller finn oss i Ålesund sentrum.

E-postpia@dinlivsveileder.no
Adresse

Rasmus Rønnebergs gate 1, 2. etg
6002 Ålesund

Instagram@dinlivsveileder
Kontoret i Ålesund